Stressiä ja uupumusta? Näin saat virtaa ruuhkavuosiin ubikinolin avulla

Kaupallienn yhteistyö. Tuntuuko, että stressi, uupumus ja ruuhkavuosien kiire vievät voimat? Ubikinoli eli aktiivinen koentsyymi Q10 voi tarjota solujen energiantuotannolle kaivattua tukea. Se auttaa jaksamaan arjen vaatimusten keskellä, nopeuttaa palautumista ja vahvistaa sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä. Lue, miksi yhä useampi turvautuu ubikinoliin, kun energiaa tarvitaan lisää.

Ruuhkavuosien kiire, työpaineet ja perhe-elämän vaatimukset vievät helposti voimat – ja moni huomaa kaipaavansa lisää energiaa sekä fyysisesti että henkisesti.

Terveystuoteasiantuntija Jarmo Hörkkö kertoi KoivuTV:n haastattelussa, miten ubikinoli – aktiivinen muoto koentsyymi Q10:stä – voi auttaa jaksamaan paremmin arjen haasteissa ja palautumaan nopeammin.

Mitä ubikinoli on?

Koentsyymi Q10 on elimistön jokaiselle solulle välttämätön yhdiste, jota löytyy kahdessa muodossa: ubikinonina ja ubikinolina.

• Ubikinoni on kehon itse tuottama perusmuoto, jota maksamme valmistaa.
• Ubikinoli on aktiivinen muoto, jota keho käyttää solujen energiantuotannossa mitokondrioissa – näissä pienissä solun ”voimalaitoksissa”.

Nuorena elimistö tuottaa ubikinonia tehokkaasti, mutta jo 30 ikävuoden jälkeen tuotanto alkaa laskea. Seitsemänkymppisillä taso voi olla enää noin 40 % huipputasosta. Tämä voi näkyä väsymyksenä, palautumisen hitaantumisena ja jaksamisen heikkenemisenä.

Miksi ubikinolia kannattaa käyttää lisäravinteena?

Vaikka Q10:ä löytyy myös ruoasta, kuten lihasta, sen saanti on vähäistä. Hörkkö kertoo leikillisesti, että tarvittavan määrän saisi vain syömällä päivittäin esimerkiksi poron sydäntä – mikä ei ole kovin realistinen vaihtoehto.

Lisäravinteena käytetty ubikinoli:

• imeytyy tehokkaasti elimistöön aktiivisessa muodossaan
• nostaa solujen energiantuotantoa sekä lihaksissa että aivoissa
• tukee fyysistä jaksamista esimerkiksi urheilussa ja rasituksessa
• vahvistaa henkistä vireyttä, mikä auttaa vaativissa kokouksissa, esiintymisissä ja stressaavissa tilanteissa

Ubikinolin uudet innovaatiot – Kaneka B30

Japanilainen huippuvalmistaja Kaneka on kehittänyt uuden mikrokapseloidun B30-ubikinolin.

• Ubikinoli sidotaan pieniin arabikumipartikkeleihin, mikä suojaa sitä ja parantaa imeytymistä.
• Kapseli on öljytön ja vegaaninen, ja se voidaan yhdistää helposti muihin ravintoaineisiin.
• Tutkimusten mukaan se nostaa ubikinolipitoisuuden veressä jopa kaksinkertaiseksi nopeasti, tarjoten selkeän energiapyrähdyksen.

Käyttövinkit – energiaa oikealla hetkellä

Ubikinolin etuna on, että sen voi ottaa täsmäaseena juuri silloin, kun energiaa tarvitaan.

• Fyysinen suoritus: esim. intensiiviset urheilusuoritukset, kuten suunnistus, tennis tai 400 metrin juoksu. Hörkkö itse käyttää ubikinolia ennen suunnistuskilpailuja, ja kokee jaksavansa pidempään ilman hapotusta sekä palautuvansa nopeammin.
• Henkinen suoritus: tärkeä kokous, esiintyminen tai vaativa työtehtävä, jossa tarvitaan kirkasta ajattelua ja keskittymistä. Ubikinoli voi auttaa aivoja toimimaan parhaalla mahdollisella tasolla.

Kenelle ubikinoli sopii?

Ubikinolin käyttöä voi suositella erityisesti:

• yli 20-vuotiaille, joilla kehon oma tuotanto on jo laskussa
• stressaavissa elämäntilanteissa eläville
• urheilijoille ja aktiiviliikkujille
• kaikille, jotka kaipaavat lisäenergiaa arjen kiireisiin ja palautumiseen

Yhteenveto

Ubikinoli ei ole taikapilleri, mutta sen avulla voi saada selkeän lisäbuustin niin fyysiseen kuin henkiseen suorituskykyyn. Se tukee solujen energiantuotantoa, auttaa jaksamaan paremmin ruuhkavuosien keskellä ja nopeuttaa palautumista stressistä ja rasituksesta.

KoivuTV:n haastattelun opetus on selvä: energiavaje ei ole vain iän tuoma kohtalo – siihen voi vaikuttaa oikeilla valinnoilla.

Tutustu tarkemmin Ubikinoliin.

Johanna Koivu, KoivuTV